لنرتقي | كن أنت بنسخة أرقى

[جديد][headercarousel]
الخميس، 28 سبتمبر، 2017

كتب ستغير حياتك

كتب ستغير حياتك
بعد المقال الأخير الذي نشرته 5 فوائد للقراءة و المطالعة و الذي جاء في فحواه الفوائد المكتسبة من القراءة و المطالعة، و كيف أن القراءة ترتقي بك إلى مراتب عالية من المعرفة. تهاطلت علينا العديد من الرسائل منكم متابعينا الكرام لتقديم باقة من الكتب المفيدة و الأكثر تأثيرا. كلنا نعلم أن القراءة تعطي فعالية أكبر و نتائج مرضية في أقل وقت إذا قمت بانتقائك الكتب المناسبة لتطوير ذاتك حسب الهدف الذي حددته، أو المجال الذي يشغل اهتماماتك. فهناك العديد من الكتب التي لن تفيدك كثيرا حيث ستكون فائدتها سطحية فقط و ذلك لاختلافها عن المسار المؤدي لتحقيق أهدافك، فلكي تستفيد مما تقرأه عليك بترتيب الكتب حسب المجالات التي تنتمي إليها و تعطي الأولية للمجال الذي تهتم به أكثر. لا بأس بقراءة كتب لمجالات أخرى مختلفة بين الحين و الآخر لتوسع من أفكارك كما أنه من الضروري أن ترفق برنامج قراءاتك ببعض الروايات للتسلية و الترفيه في أوقات الفراغ. لهذا أقدم لكم متابعينا باقة من الكتب المتواضعة التي تم انتقاءها على أنها الكتب الأكثر تأثيرا في العالم حسب تجربتي الشخصية و استشارة بعض الأصدقاء.
كتب ستغير حياتك

كتاب الأب الغني و الأب الفقير(the rich dad and the poor dad)


كتاب من تأليف الكاتب الأمريكي روبرت كيوساكي بالإشتراك مع شارون إل.ليتشر. وموضوعه هو التأكيد على أهمية الإستقلال المالي وبناء الثروة عن طريق شرح العديد من الوسائل كالإستثمار وإمتلاك الأصول والإستثمار بها والبدء في مشروع تجاري بالإضافة إلى كيفية تنمية الذكاء المالي لتحسين الأداء المالي والتجاري. كتب روبرت الكتاب على هيئة حكايات رمزية قائمة على أحداث حدثت بالفعل في حياته منذ الطفولة. حقق الكتاب إنتشارا كبيرا على المستوى العالمي وترجم لمعظم لغات العالم ومنها العربية


كتاب العادات السبع للناس الأكثر فعالية(the 7 habits of highly effictive poeple)


نشر لأول مرة في عام 1989، وهو كتاب عن الاعتماد على الذات لستيفن كوفي. وقد بيعت أكثر من 15 مليون نسخة ترجمت ل38 لغة منذ أول ما نشر، يعرض الكتاب سبع مبادئ، إذا طبقت كعادات فإنها من المفترض أن تساعد الشخص على أن يكون أكثر فعالية.كوفي يؤكد أنه يمكن تحقيق ذلك عن طريق مواءمة النفس إلى ما يسميه "بالبوصلة الداخلية باتجاه الشمال" على أساس المبادئ الأساسية للأخلاقيات والطابع حيث أنه يعتقد أنها عالمية وغير محدودة زمنيا. كما سبق لنا أن حررنا مقالا حول هذا الكتاب يمكنكم الإطلاع عليه لأخذ فكرة معمقة. كتاب العادات السبع للناس الأكثر فعالية.


كتاب إعادة التشكيل (the reframe )


يعد كتاب the reframe للكاتب بريان مادوكس من أنجح الكتب في التاريخ. هذا الكتاب يخاطب الرجال فقط و يقدم لهم كيفية تطوير حياتهم من الناحية الصحية و الإجتماعية و المالية، كتاب ممتع و مليء بالأسرار عن الجنس الآخر إذا كنت عزيزي الرجل تنوي تطوير حياتك فمن الممكن أن تبدأ بهذا الكتاب

كتاب السر(the secret) 


يعد كتاب السر من أفضل كتب المساعدة الذاتية مبيعا لعام 2006، وهو من تأليف روندا بايرن، استنادا إلى فيلم سابق بنفس الاسم. وتقوم فكرته على قانون الجذب ويدعي أن التفكير الإيجابي يمكن ان يخلق نتائج تجعل الحياة أفضل مثل زيادة في الثروة والصحة والسعادة.


رواية الخميائي(the alchimist)


هي رواية رمزية من تأليف باولو كويلو نشرت لأول مرة عام 1988. وتحكي عن قصة الراعي الإسباني الشاب سنتياغو في رحلته لتحقيق حلمه الذي تكرر أكثر من مرة الذي تدور أحداثه حول كنز مدفون في الاهرامات بمصر ووراء هذا الحلم ذهب سنتياغو ليقابل في رحلته الإثارة، الفرص، الذل، الحظ والحب. ويفهم الحياة من منظور أخر وهو روح الكون. وقد أشاد بها النقاد وصنفوها كأحد روائع الأدب المعاصر.

ترجمت الرواية إلى 67 لغة، مما جعلها تدخل موسوعة غينيس للأرقام القياسية لأكثر كتاب مترجم لمؤلف على قيد الحياة وقد بيع منها 65 مليون نسخة في أكثر من 150 بلدًا، مما جعلها واحدة من أكثر الكتب مبيعا على مر التاريخ

كتاب كيف تتخلص من القلق و تبدأ حياتك (how to stop worrying and start living)


هذا الكتاب من تأليف الكاتب الأمريكي ديل كارنيجي، نُشر للمرة الأولى في بريطانيا عام 1948 وتتابعت طبعاته وتنوعت ترجماته ليكون من أشهر وأكثر الكتب مبيعا في العالم وقد أستغرق تأليفه 6 سنوات.

اعتمد كارنيجي في كتابه أسلوبه القصصي المشوق وإعتماده على عشرات القصص الحقيقية والأمثلة التي قابلها في الحياة، أو عايشها معارفه، ليبرز كيف يمكن للقلق أن يفسد على الإنسان حياته، كما يوضح أمثلة لهؤلاء الذين إستطاعوا أن يحطموا قيد القلق لينطلقوا في الحياة،

كتاب فكر تصبح غنيا (think and grow rich)


في جميع أنحاء العالم ،هناك الآلاف من الرجال والنساء الذين أصبحوا ناجحين اليوم بفضل قراءتهم لكتاب فكر تصبح غنيا لنابليون هيل، من دون شك، كان هذا الكتاب واحد من أكثر الكتب التي لها تأثير على الحياة والإنجازات وحظوظ الناس أكثر من أي عمل آخر من نوعه. ساعد هذا الكتاب الرائع الكثيرين على تحقيق أهدافهم ، بمجرد وصولك لقراءة الصفحة الأخيرة من الكتاب ستتحول إلى شخص مختلف ، شخص حائز على المعرفة الفريدة التي ستمكنه من تحويل الأحلام إلى واقع، والأفكار إلى أشياء ملموسة، هو الذي كان أحد الركاب وهو الآن فجأة أصبح قبطان سفينة حياته. كما أنصحكم أصدقائي بالإطلاع على هذا المقال ـ كتاب فكر تصبح غنيا ـ لتعرف ما يحمله هذا الكتاب في طياته

كتاب كيف تكسب الأصدقاء و تؤثر في الناس (how to win freinds and influence poeple)


كتاب من تأليف الكاتب الأمريكي ديل كارنيجي، وهو من أكثر الكتب مبيعا في العالم فقد بيع منه أكثر من 16 مليون نسخة حول العالم وترجم إلى العديد من اللغات، وأطروحة الكتاب الرئيسية هي كيفية اكتساب الأصدقاء في ضوء النظريات الحديثة في علم النفس.
كتب ستغير حياتك
مما ليس فيه شك أنه لم يحصل لنا الشرف لقراءة جميع الكتب البارزة و التي لها مكانة مهمة في التاريخ و ذلك لوفرتها فلكل مجال مكتبة لا تحصى، فهذه الباقة التي قدمتها لكم، كما ذكرت في السابق ما هي إلا تجربة شخصية للكتب التي قرأتها و وافقني عليها الرأي بعض الأصدقاء بعد استشارتهم. لهذا أتمنى أن ينال هذا المقال إعجابكم و تجدون فيه من الكتب ما يمتعكم و يداعب عقولكم الراقية كما أتمنى أن تشاركونا آراءكم متابعينا الكرام بهذه الكتب، كما نرحب بمشاركتنا أسماء بعض الكتب القيمة التي سبق لكم أن قرأتموها و لم تذكر في مقالنا لتعم الفائدة بإذن الله.
الأربعاء، 27 سبتمبر، 2017

5 فوائد للقراءة و المطالعة

فوائد القراءة و المطالعة
كلنا نعلم أن القراءة هي اللبنة التي تبنى بها الحضارات، كما أنها غداء الأرواح و الأفكار، حيث تعتبر إحدى أبرز مغذيات العقل لذلك تجد القارئ المرافق لكتبه منفتح الذهن و ذو عقل غني بالأفكار، ناهيك عن فوائدها الأخرى التي لا تحصى. نذكر منها:

1. تحفيز الذهن:


عقل الإنسان شأنه كشأن أي عضلة في الجسم دائما ما يحتاج لعناية و تدريب، حيث تعتبر القراءة من التمارين المفضلة للعقل، فالذين يقرؤون باستمرار نادرا ما يصابون بمرض الزهايمر أو الخرف عند الكبر مقارنة بمن لا يمتلكون هذه العادة، لذلك بمواظبتك على القراءة فإنك تبقي عقلك في نشاط دائم و تحميه من الأمراض المستقبلية.

2. اكتساب مدارك لغوية:


تفتح القراءة أمام الإنسان فرصة للتعرف على العديد من المصطلحات سواء اللغة التي تقرأ بها أو أي مجال من المجالات ( كالطب مثلا أو علم النفس ، علم الإقتصاد...) حيث دون إدراك منك ستزداد ثقافتك و فصاحة لسانك كما ستحسن مهاراتك الكتابية و هذا ما سيعطي انطباعا حقيقيا عن ثقافتك و يخول لك فرص كثيرة لتطوير حياتك.
فوائد القراءة و المطالعة

3. تحسين الذاكرة:


هناك نوع من الكتب التي تساعدك على تمرين ذاكرتك خاصة الروايات حيث تجد نفسك مضطرا إلى حفظ أسماء الشخصيات و كل ما يتعلق بحياتهم و كذلك تحاول دائما الربط بين الأحداث لكي تفهم الرواية بشكل جيد و هذا ما يعتبر أمر مفيدا جدا لتحسين ذاكرتك، بطبيعة الحال لن تشعر بالفرق منذ قراءتك لأول رواية لكن صدقني مع مرور الوقت و مداومة المطالعة ستكتسب ذاكرة لا يستهان بقدراتها.

4. تحسين مهارات الكتابة:


ليس هناك أي كاتب مشهور لم يسبق له أن قرأ مئات الكتب قبل أن يحقق ما وصل إليه من نجاح . فلكي تحسن مهاراتك في الكتابة و تنمي قدراتك الإبداعية في هذا المجال عليك بمداومة قراءة الكتب و المجلات المختلفة في شتى المجالات. 


5. الترفيه:


تعتبر قراءة الروايات و المجلات المختلفة مصدرا للترفيه و الإسترخاء، كما أنها تساعد على التخلص من الضغوطات كضغوط العمل أو المذاكرة، كل ما عليك فعله هو مداعبة كتاب يوافق ذوقك في أوقات فراغك للتخلص من جميع الضغوطات.

فوائد القراءة و المطالعة
تحدثنا في العديد من المقالات على أن الإستثمار في الذات هو أفضل استثمار على الإطلاق لهذا أؤكد لكم متابعينا الكرام أن القراءة تتربع على عرش الإستثمارات الذاتية. كل ما عليك صديقي هو تجنب قراءة المنشورات المتداولة في مواقع التواصل الإجتماعي كالفايسبوك و التويتر التي لن تقدم لك أية إفادة تذكر و استبدالها بخير جليس في هذا الزمن الذي هو الكتاب.
الخميس، 21 سبتمبر، 2017

كتاب لا تكن لطيفا أكثر من اللازم

لا تكن لطيفا أكثر من اللزوم -ديوك روبنسون-
هذا الكتاب موجه للأشخاص اللطفاء أكثر من اللزوم و لا أنصحك بقراءته ما لم تكن لطيفا لدرجة ينتهك فيها حقك. في هذا الكتاب يشير الكاتب إلى بعض السلوكيات بوصفها أخطاء، فهو يدرس أشياء يفعلها الناس اللطفاء بنية حسنة و بطريقة معتادة لديهم، ولكنها تؤثر بطريقة عكسية على علاقاتهم، وتنتزع البهجة من حياتهم. و تسرق وقتا و طاقة ثمينة. لخص الكاتب هذه السلوكيات في عدة أخطاء ذات نتائج عكسية، وهي جديرة باهتمامنا لأننا بقليل من التفكير و الجهد نستطيع التوقف عن فعلها.
لا تكن لطيفا أكثر من اللزوم -ديوك روبنسون-
أحمد لطيف جدا مع كل الناس، دائما يراعي مشاعرهم، أي شخص يطلب منه مساعدة في أي وقت -مهما كان غير مناسب- يقدمها له. متخيلا أنه يفعل الصواب بتصرفه و أن الناس ستعامله بالمثل، لكن للأسف لا يحصل إلا عكس ما كان يتوقعه.

إذا كنت مثل أحمد فأنا متأكد أن كلمة لا يصعب عليك قولها. لكن إذا لم تقلها فسوف تؤذي نفسك و تحملها فوق قدرتها. إذا أمعنت التفكير في سلوكياتك "اللطيفة" ستكتشف أنها في كثير من الأحيان سلوكيات "انهزامية". كأن تقول نعم حينما كان ينبغي أن تقول لا، أو تتظاهر بالهدوء عندما تكون غاضبا، أو تلجأ للكذب لأنك تخشى إيذاء مشاعر الآخرين، أي أنك في سبيل الحفاظ على التعامل مع الآخرين بلطافة ترتكب العديد من الأخطاء التي قد تؤثر بطريقة سلبية على حياتك الشخصية و علاقاتك الإجتماعية. و من أكبر الأخطاء التي يقع فيها أصحاب اللطافة كما نصها مؤلف هذا الكتاب:

النزعة للكمال:


مما يفرض ضغوطا عليه، و يتطلب مجهودا لإثبات الذات، و القيام بالمهام المختلفة على أكمل وجه، فضلا عن الإرضاء الدائم للآخرين. و هنا يجب توضيح أن محاولة الوصول للكمال في حد ذاتها ليست عيبا و لكنها تصبح خطأ عندما تدفعك لوضع معايير غير واقعية على نفسك، أو تكبدك ما لا تتحمل من عناء أو مجهود أو وقت و مال. و لتصحيح هذا الخطأ عليك الإيمان بأنه لا يوجد أحد كامل و أن الكمال ليس هو الطريق الوحيد لحيازة قبول الآخرين.

القيام بالتزامات أكبر من طاقتك:


عادة دون أن نشعر يوقعنا اللطف في مأزق، إما أن نقول لا لشخص عزيز يطلب منا شيئا فنشعر بالأنانية و الذنب، أو نحاول القيام بكل ما يطلبه منا فيستنزف طاقتنا.
لا تكن لطيفا أكثر من اللزوم -ديوك روبنسون-

عدم قول ما تريد:


و ربما تلجأ لذلك لأنك تعتقد أن ما تريده غير مناسب اجتماعيا، أو لا تود الظهور بمظهر الضعيف، أو تخشى الرفض أو لا تريد أن تسبب جرحا لمن تحب. و في كل الأحوال فإن عدم الإفصاح عن مشاعرك و متطلباتك و كبت ما تريد في سبيل الآخرين سيؤدي بك إلى المرض النفسي و العضوي كما تتبدد ملامح شخصيتك مع الوقت.
لا تكن لطيفا أكثر من اللزوم -ديوك روبنسون-

كبت غضبك:


المقصود هنا هو الإبقاء على هدوء الأعصاب في حين أن داخلك يغلي نتيجة استغلال الآخرين لك أو إيذائك لمشاعرك و هو ما يعتبر نوعا من التزييف و الكذب على النفس و على الآخرين. و الدعوة لعدم كبت غضبك لا تعني أبدا أن تثور كالبركان، كل ما عليك فعله هو أن تظهر للآخرين أن ذلك التصرف يضايقك حتى لا يتم تكراره.
لا تكن لطيفا أكثر من اللزوم -ديوك روبنسون-

التعقل لحظة الإندفاع:


و يشرح الكاتب هنا كيف عليك أن لا تدافع عن نفسك في حالة تعرضك لهجوم بل أن تحاول تفهم غضب الطرف الآخر و الإستماع إليه إلى أن ينهي حديثه. و حين تنتهي نوبة غضبه و يصبح قادرا على الإستماع لك بتعقل تستطيع حينها أن تعطي وجهة نظرك عن الخلاف. 

الكذب البسيط أو الأبيض:



إذا طلب منك أي شخص رأيك في شيء ما، كن صريحا فمهما كانت الحقيقة مؤلمة فهي أقل ألما من النتيجة القاسية للكذب. 

إسداء النصائح:


النصيحة المباشرة لا تساعد أحد بصورة حقيقية و خصوصا لو قدمت بطريقة مزعجة، كذلك لو تماديت في تقديم النصائح لشخص ما فإما سيلجأ للتهرب منك أو إخفاء أسراره عنك. لو أخبرت صديق أنه مخطئ و من المفروض أن يفعل عكس ما كان يفعله، بهذا تكون قد أصدرت حكم على تصرفاته و أحسسته أنك أحسن منه و هذا كفيل بسد أذنيه و إجباره على عدم سماع أي شيء تقوله.
لا تكن لطيفا أكثر من اللزوم -ديوك روبنسون-

إنقاذ الآخرون:


أذا عرفت أي شخص يرتكب خطأ ما لا تحاول أبدا حمايته، محاولتك لحمايته لن تفيده في شيء، ممكن أن تدفعه للتمادي في تصرفاته أكثر، حاول عدم توبيخه أو طلب منه عمل شيء بصورة أمر إشرح له المشكلة و وجه نظره إلى كيف يمكن للموضوع أن يؤذيه، لا تصدر عليه أية أحكام، ساعده على أخذ القرار و استنتاجه بنفسه ولا تحاول التحكم به.
و هذه الأخطاء تسبب إفسادا لمصالح من نهتم لأمرهم حين يتحول سلوكنا بمحاولة لا شعورية للتحكم بهم و بحياتهم. 
لا تكن لطيفا أكثر من اللزوم -ديوك روبنسون-

و يطمئنك الكاتب أنك بعد تخلصك من هذه الأخطاء جميعها و بالرغم من تغيير نواحي عديدة في شخصيتك و في طريقة تفاعلك مع مختلف المواقف، إلا أنك ستبقى شخصا لطيفا. أتمنى أن ينال هذا المقال إعجابكم، شاركونا بتعليقاتكم . دمتم في رعاية الله.
الأربعاء، 20 سبتمبر، 2017

كيف تتجاوز الخوف من المستقبل ؟

كيف تتجاوز الخوف من المستقبل ؟
يعد الخوف و القلق من أكثر الأعراض التي يشعر بهما الناس خاصة في العالم العربي، و يعتبر هذان العرضان من المنغصات التي تؤثر على حياة الإنسان و تسلب سعادته، كما يحدان من إنتاجيته أيضا.
هناك عدة أنواع من الخوف: كالخوف من الموت و الخوف من الفشل كذلك الخوف من الفقر... إلخ. لكن الخوف الذي يعاني منه العديد من الأشخاص هو الخوف من المستقبل. فأغلبية الرسائل التي تصل صفحتنا على الفيسبوك مفادها الخوف و القلق من المستقبل و طلب بعض النصائح و الحلول، كاعتذار منا نحن أعضاء صفحة لنرتقي على عدم قدرتنا على الإجابة عن جميع رسائلكم، ارتأينا أن نكتب هذا المقال آملين أن ينال إعجابكم و يساعد كل من يعاني من هذه المشكلة على تجاوزها.


أول نقطة أود أن أشير إليها هي أن الخوف من المستقبل يساوي ضياع الحاضر، فالهوس بالمستقبل يفقدك أهم لحظة و هي اللحظة الراهنة التي باستطاعتك التمتع بها و استغلالها في عدة أشياء نافعة.

فأغلبنا أحيانا يطرح تساؤلات في لحظة من المفروض أن يستمتع بها، مثلا هل سيستمر الحال على ما هو عليه؟ ماذا لو خسرت يوما ما كل ما أملك ؟ ماذا لو فشل مشروعي؟.... فكل هاته التساؤلات تبقى انطباعا خاطئا، و من الممكن أن تتحقق فقط إذا آمنت بها و أقنعت نفسك أنك إنسان فاشل، فما هي إلا أوهام لكن عقلنا الواعي يترجمها إلى تصورات و بعد ذلك يرسل ذبذبات إلى جسمك تنعكس بالسلبية و التخوف الدائم من المستقبل هذا ما يسمى في البرمجة اللغوية العصبية "العلاقة بين العقل و الجهاز العصبي" فعقلك عبارة عن حجرة مليئة بملفات مخزنة بالمعلومات و بالتالي ما يمكنك التفكير بشأنه هو ما بداخل ملفات عقلك، و هاته الملفات هي ما تعلمته و تلقيته في حياتك اليومية.
كيف تتجاوز الخوف من المستقبل ؟
إذا كنت مثلا لا تصاحب في حياتك اليومية سوى أناس ذو دخل محدود و أفكار محدودة ليست لهم أية طموحات في الحياة كل ما يملأ يومهم هو دوام العمل لمدة لا تقل عن 8 ساعات ثم بعد ذلك الذهاب إلى المنزل و الجلوس أحيانا في مقهى الحي. فكن على يقين أن عقلك سيخزن نظامهم و معتقداتهم و فلسفتهم في الحياة، و سيرسم بهذا نموذج في العقل الواعي أن الإنسان لا يمكنه أن يتعدى وظيفة بدخل محدود و حياة بسيطة تنحصر بين العمل و المنزل، و هذا ما سيقودك إليه عقلك هو أن تصبح شخصا مثل أولئك الذين كنت تصاحبهم.
لذلك عليك مصاحبة الأشخاص الناجحين لأن لديهم ملفات في عقولهم تقودهم للنجاح و التخطيط الجيد لمستقبلهم و هذا ما سينعكس عليك مع الوقت ليقودك للنجاح و يزيل تخوفك من المستقبل.

من أشهر الحلول أيضا و أكثرها فعالية للتخلص من الخوف من المستقبل، ألا و هو التخطيط، فالناس يخافون من المستقبل لسبب واحد و هو انعدام التخطيط، فكلما خططت لحياتك العملية و الصحية و المالية... كلما اكتسبت ثقة في النفس و أحسست بقدرتك على التحكم في حياتك، مثلا إذا خططت لبرنامج توفير و استثمار فلن تخاف غدا من فقدان كل ما تملك، لن يطرح عقلك هذا التساؤل لأنك سبقته بالتخطيط لذلك كما هو الحال للتخطيط لكسب صحة جيدة ، لدعم مشاريعك و حمايتها من الفشل... إلخ. حينها ستكون قد كسرت حاجز الخوف من المستقبل و تغلبت عليه.

و أخيرا عليك بالإيمان بالله و التوكل على الله في كل الأمور حيث أشار النبي محمد صلى الله عليه و سلم بقوله:"و الذي نفسي بيده لو توكلون على الله حق توكله لرزقكم كما يرزق الطير تغدو خماصا و تروح بطانا" أخرجه الترميذي في سننه.


الأحد، 10 سبتمبر، 2017

كيف تصبح الأكثر نجاحا في عملك حتى و إن لم تكن الأذكى

كيف تصبح الأكثر نجاحا في عملك حتى و إن لم تكن الأذكى
أينما ارتحلت فستجد أشخاصا يتميزون على أشخاص و يتفوقون عليهم خلال فارق زمن قصير، مهاراتهم و انضباطهم ليكونوا الأفضل هو ما يجعلهم في القمة دائما .. إن كنت موظفا و تسعى للتميز فأنت بحاجة أيضا إلى تنمية مهاراتك الشخصية حتى تتفاعل بشكل جيد مع زملائك في العمل و تتفوق عليهم.

و من المهارات التي ستساعدك لتتواصل بشكل جيد مع زملائك في العمل و تمضي بك قدما للتميز المهني :
  1. مهارات التواصل.
  2. مهارات العمل في فريق.
  3. مهارات التفاوض و الإقناع.
  4. مهارات حل النزاعات.

مهارات التواصل


الإستماع النشط : عندما يحادثك شخص ما فإنه ينتظر منك اهتمامك و تركيزك الكامل لحل مشكلته أو قد يكون ينتظر فقط مواساتك له، فعدم مراعاتك لهذه الشروط تظهر عدم احترامك له ما قد ينشئ عنه تواصل غير فعال.
ومن الأشياء التي ستساعدك على القيام باستماع نشط، أن تقوم بطرح أسئلة مفتوحة و أخرى من أجل التوضيح، أن تعلق أثناء الاستماع بطرح تعبيرات موجزة مثل "أرى" "بالتأكيد" و "أعرف" و كذالك لا ننسى التواصل الفعال مع الطرف الثاني من خلال العينين، و تعلم أن تنصت لتفهم لا لتجيب.

إنتقاء الكلمات : الكلمات التي تستعملها في محادثاتك جد مهمة، و تسمح لك بنقل رسالتك بكل سلاسة و وضوح، لذا تعلم كلمات جديدة تسمح لك بنقل ما في قلبك و عقلك بشكل أفضل للآخرين، وما من وسيلة أفضل من الكتب قد تساعدك في ذالك.

لغة جسدك : قد لا تلاحظ ذالك و لكن الطريقة التي تتحدث بها بجسدك أهم بمراحل من ما تقول، فإن كان ما تقوله لا يطابق لغة جسدك فسترى اهتماما أقل من المعتاد، لهذا فكيف تتكلم بجسدك له تأثير كبير في إقناع الآخرين و جعلهم يهتمون لما تقول.

قم بالعمل على ابتسامتك و نبرة صوتك و اتصالك بالعين و الاستجابة لردود أفعال الآخرين و مصافحتك لهم ... اجعل ثقتك بنفسك و رغبتك المحمومة في أن تتواصل بشكل رائع مع الآخرين تترجم إلى لغة جسدية فعالة.

روح الدعابة : إضافة لمسة من الفكاهة تجعل الآخرين يتقبلونك بسهولة و تجعلهم أكثر أريحية بوجودك كما تجعلهم يعطونك أكبر قدر من الاهتمام و التركيز و تجنبهم الملل، كن خفيفا كالظل أثناء تواصلك مع الآخرين و تأكد أن لا تسخر من أحد بشكل غير لائق لتضحكهم.
كيف تصبح الأكثر نجاحا في عملك حتى و إن لم تكن الأذكى

مهارات العمل في الفريق : 


المرونة : فهم الاختلافات في الرأي مع الآخرين و رؤية الأمور من وجهة نظرهم ومناقشتهم في ذالك مهارة يمكنها أن توسع تفكيرك و تجعل من تحادثهم يشعرون بالإحترام.

المسؤولية : إنه من السهل رمي المسؤولية على زملائك أو على الفريق و إلقاء اللوم عليهم إن كانت الأمور تتطور بشكل سلبي، فهم مسئوليتك و دورك في جهد جماعي قبل المشاركة أمر بالغ الأهمية للتواصل الفعال و التقدم الإيجابي.

التحكم في الإجهاد : إن كان عليك ضغط كبير في العمل فقم باحتوائه و تصريفه على أنشطة مثل الرياضة أو التأمل و السفر أو أي شيء قد ينفس عنك، إن لم تفعل هذا فتأكد أن مع مرور الوقت سينعكس عليك هذا بشكل سلبيـ و ستدنى إنتاجيتك و إبداعك للحضيض و كذا تواصلك مع الفريق و زملاء العمل، ارجع خطوة للوراء للتأمل في الصورة الكبيرة و امضي قدما عشرات الخطوات.

تقبل النقد : اسعي دائما لأن تعرف رأي الآخرين عنك و انتقاداتهم، فهناك دائما شيء قد تحسنه ولكنك لا تدركه، بتقبلك لرأي الآخرين سيزيد إدراكك لنقاط ضعفك و قوتك و تذكر أن لا تجعل هذه الآراء تحبطك لكن تقوي عزيمتك لتصبح بشكل أفضل.

الإيجابية : أنت بالتأكيد تعلم عن قانون الجذب، و تعلم أن الإيجابية تجذب الإيجابية، كن ايجابيا مع فريقك حمسهم للأفضل و ساعدهم في أن يغدوا أفضل، موقفك الإيجابي معهم في سقطاتهم سيساعدهم لأن يعتمدوا عليك و يحكوا لك مشاكلهم و أسرارهم مما سيطور العلاقة بشكل لولبي للأفضل.
كيف تصبح الأكثر نجاحا في عملك حتى و إن لم تكن الأذكى

مهارات التفاوض و الإقناع :


ابحث عن موقف تفوز فيه أنت و من تفاوض Win-win : ركز في أن تحافظ على العلاقة الجيدة ما أمكن مع من تفاوضه، و أن لا تركز فقط على ما ستجنيه أنت بل على ما سيجنيه الطرف الآخر أيضا، قم بخلق خيارات كثيرة تجعل كلاكما رابحين.لا تنسى أن تقوم بهذا مع لغة جسدية جيدة و انتقاء كلمات تتناسب و الموقف.

حل وسط : كن مستعدا لتقدم تنازلات و ترى الأمور من وجهات نظر الآخرين، بهذه الطريقة سيحترمك الطرف الآخر أكثر و سيستعد لتقديم تنازلات هو كذالك لتصلوا لموقف كلاكما رابح فيه.

مهارات حل النزاعات :

كيف تصبح الأكثر نجاحا في عملك حتى و إن لم تكن الأذكى

الوعي الاجتماعي : وجود درجة من الحساسية تجاه الصراعات و المشاكل التي قد تحدث مستقبلا يسمح لك بتحديدها و إصلاحها قبل فوات الأوان، هذا يمكن أن يوفر لك الكثير من الوقت و الجهد الذي كنت ستضيعه في مواجهة هذه المشاكل.

مهارات التواصل الفعال مع الآخرين ستمنحك أفضلية كبيرة في عملك و حياتك، وستفتح لك طرقا مختصرة نحو التميز الوظيفي، و اعلم أن العمل الجاد و القدرة على مجاراة الغير و التعامل معهم هو مفتاحك لفتح باب النجاح.
السبت، 9 سبتمبر، 2017

كتاب إعمل 4 ساعات في الأسبوع

كتاب إعمل 4 ساعات في الأسبوع
مما لا شك فيه أن معظم الموظفين يعملون من الثامنة صباحا إلى الخامسة مساء، بمعدل 40 ساعة في الأسبوع على مدار 40 عاما. و هذا ما يعتبره "تيم فيريس" مؤلف هذا الكتاب بالعبودية. لا يمكن لحر أن يقبل بها، هذا ما دفع بمؤلف الكتاب إلى المغامرة حتى وصل إلى حالة وجد فيها مشروعاته تدر المال و هو لا يدري، كما أنه لم يعد يضطر للعمل أكثر من 4 ساعات في الأسبوع، وهذا ما يبدو مستحيلا و فيه شيء من الخيال،إلا أنه لو قرأت كتابه ستجد العديد من الأفكار الملهمة التي تجعل الأمر يبدو منطقيا نوعا ما، هذا ما سنشاركه معكم أعزائنا القراء في هذا المقال.

إذا قارنا بين شخصين خالد و وائل مثلا، خالد دخله 100.000 دولار في السنة و وائل دخله 20.000 دولار، فمن المنطقي أن نقول أن الشخص الأول أغنى من الثاني. لكن لو سلطنا الضوء على عوامل أخرى بغض النظر عن كم يتقاضاه كل شخص، فسنرى أن خالد يعمل 10 ساعات في اليوم ليحقق ذلك الدخل بينما وائل يعمل ساعتين فقط. هنا لاحظتم الفرق، خالد يعمل في مدينة متوسط الدخل فيها أكبر بخمس مرات من المدينة التي يعيش فيها وائل، كما أن خالد مرتبط بعمل في شركة و بوقت محدد بينما وائل ممكن أن يقوم بعمله في أي وقت و في أي مدينة أو دولة. هذا المثال يوضح الفرق بين الدخل الأساسي و الدخل النسبي و الفرق بين النظرة التقليدية للغنى التي ترى أن النقود هي عامل التقييم الوحيد و النظرة الجديدة التي يتكلم عنها الكتاب التي تحتوي على ثلاثة عوامل :-الدخل-الوقت-الحرية.

نأخذ مثال لدكتور أطفال مجد في عمله نجح في بناء سمعة جيدة لعيادته و كسب ثقة زبنائه، بنى نظام ناجح و نجح أنه يحقق دخلا ممتاز و يعيش حياة مريحة. لكن هناك نقطة ضعف قاتلة، في يوم من الأيام حصلت له ظروف أو مرض مثلا و لم يستطع الذهاب بنفسه للعيادة فعمله و دخله سيتأثران، لنتجاهل البدائل التي من الممكن أن يقوم بها كأن يستأجر دكتور ليقوم بعمله أو يقوم بإيجار العيادة لطبيب آخر، كل هذه حلول من الممكن أن تقلل من النزيف لكن لن توقفه، كل عمله و النظام الذي أسسه يتمحور حول شخص واحد الذي هو نفسه و غيابه أو عدم وجوده سيؤثر على عمله، إذا أراد أن يأخذ إجازة و يسافر مع أسرته فالعيادة تتوقف عن العمل و في هذه الفترة مدخراته تبدأ بالنزول بشكل سلبي.

و أنت تبني حياتك تذكر هذا المثال جيدا، إذا رجعنا للوراء ما السبب الذي يجعلنا نريد أن نحصل على النقود؟ فالمال ليس له قيمة فنحن نحتاجه لسبب واحد ألا و هو القوة الذي يوفرها، نمط الحياة الذي يتبع الغنى، هذا النمط الذي ممكن أن نختصره في قدرتنا على شراء أي شيء مادي نحتاجه. لكن أهم شيء في نمط حياة الغنى هو امتلاكك القدرة على القيام بأي شيء تريده في الوقت الذي تريد بمعنى آخر الحرية، فلا قيمة للغنى و قدرتك على شراء كل ما تريده إذا لم تكن لديك القدرة على التحكم بحياتك و وقتك ليس بملكك، ستشتري كل شيء تريده لكن لن تستمتع به.

كتاب إعمل 4 ساعات في الأسبوع


* امسح الغموض عن القلق :


تريد أن تقوم بعمل ما لكنك متردد و خائف، و تقوم بالتسويف و في النهاية لا تنفذ أي شيء. أكتب أسوء تصور ممكن أن يحصل إذا قمت بذلك العمل، و بعد ذلك قيم المشكلة التي كتبتها من 1-10 على حسب الخطورة و ستجد أنك لم تتجاوز 5 ، فالغموض و المجهول يغذوا القلق و يكبروه فلو استطعت أن تمنع الغموض بكتابة تصور كامل عنه فستزيل العدسة المكبرة التي وضعتها فوق القلق و ستراه بحجمه الحقيقي و سترى أنك بإمكانك التغلب عليه.

* اجري خلف الغير معقول:


لنأخذ مثالا لصياد يصطاد في مكان به نوعين من السمك و من المفروض أن يختار الطعم الذي سيستعمله حيث لكل نوع من السمك طعم خاص، فالنوع الأول منتشر بنسبة 90% أما النوع الثاني بنسبة 10% ، من المنطقي أن يختار طعم السمك المنتشر لكن كل الصيادين حوله سيختارون نفس الطعم، و ستصبح فرصته أقل من فرصة الحصول على السمك النادر، فأغلبية الناس ترى أنها لا تستطيع تحقيق إلا الأشياء العادية أو المتوسطة، لهذا فالمنافسة على هذا اانوع من الأهداف أكبر من المنافسة على الأهداف الكبيرة و النادرة، فالهدف الذي تراه غير معقول يكون في غالب الأحيان أسهل من المعقول و المنافسة عليه أقل. 

*الإزالة:


إحذف كل المهام التي لا تحقق الإنتاجية المطلوبة. " صاحب شركة لديه 30% من العمال يسببون المشاكل بصورة مبالغ فيها، مما يؤدي إلى استنزاف مجهود الشركة، لكن صاحب الشركة يكره الخسارة فيضطر إلى تقديم تنازلات لمجرد إرضائهم. لا يعلم أنه في بعض الأحيان هناك خسارة مربحة. لكن في أحد الأيام سيكتشف الأمر و سيتوقف عن المعاملة الخاصة للعملاء المتعبين، مع الوقت سيخسر ثلثين منهم بينما الثلث الآخرين سيبقى و يوافق على النظام الجديد. بهذا خسر 20% من إجمالي عماله و لكنه وفر 80% من الجهد الذي كان يضيع عليهم و بهذا سيستطيع توظيف الجهد و الوقت الذي وفره في مكسب آخر. بعدما تنتهي من قراءة هذا المقال أنصحك بقراءة  قاعدة 80/20 : لما قلة من الناس تحصل على أغلب المكافئات، مرن نفسك على مبدأ أن الذي لا تستطيع تصليحه أو الذي لا يحقق إنتاجية عالية يجب التخلص منه و تعويضه بشيء آخر ذو فائدة. 

كتاب إعمل 4 ساعات في الأسبوع

*نمي نقاط قوتك و تجاهل نقاط ضعفك:


تعزيز و تنمية نقاط قوتك سيضاعف التأثير، لكن تصليح نقاط ضعفك سيؤذي بك إلى تحسين تدريجي بسيط، أي شخص لديه نقاط قوة و نقاط ضعف. نقاط ضعفك إذا ركزت على تطويرها ستكبر ببطء و أقصى درجة ستصل إليها هي أنك ستصبح عادي و متوسط في هذه الجزئية، لكن لو ضاعفت نقط قوتك ستصبح مميزا أكثر.

*الإنشغال الدائم=الكسل:


هناك أشخاص يمتلكون مشاريع صغيرة و مع بداية مكسبهم ينشغلون كثيرا و يترجمون هذا الإنشغال على أنه نجاح، لكنه ليس دليلا للنجاح بل هو دليل الفشل و كسل الإدارة، انشغالك و عدم امتلاكك للوقت يعني عدم امتلاكك للأولويات، أي كسل في التفكير و تنفيذ الأعمال بعشوائية. 

كتاب إعمل 4 ساعات في الأسبوع

* اقطع الإنقطاع:


تصفح بريدك الإلكتروني مرة أو مرتين على الأكثر في اليوم، إقفل إشعارات هاتفك أثناء عملك. كل الأشياء التي تقاطعك أثناء قيامك بعملك إجمعها و قم بها مرة واحدة " الإنقطاع مرة واحدة عن عملك لمدة ساعة للقيام بالأشياء التي تقاطعك أفضل من الإنقطاع 6 مرات لمدة 10 دقائق"، لا تجلس،في مكتبك أو تفتح حاسوبك بدون قائمة بالأولويات التي يجب أن تقوم بها، و إلا ستجد نفسك تتصفح مواقع و تقرأ منشورات لا فائدة منها.

*يمكن التفاوض مع الواقع:


كل القواعد التي تحكم العالم هي مجموعة أوهام اتفقت عليها الناس، التفاهم عليها حولها لقوانين تابثة، فمعظم القواعد يمكن كسرها بدون أي عواقب.


*أطلب المغفرة و ليس الإذن:


إذا أردت أن تقوم بشيء لا يؤذي الناس من حولك، رغم محاولتهم منعك بدون أي تبرير منطقي، الأسهل أن تنفذ بدون طلب الإذن منهم، لا تعطيهم فرصة الرفض، و بعد القيام بذلك برر ما فعلته. " طلب المغفرة بعدما أصبح الأمر واقعي أسهل 100 مرة من طلب الإذن و أنت لا زلت على البر".

* أهرب من الخطط المؤجلة:


الظروف لا يمكن أن تكون مثالية، إذا ربطت بها خططك المؤجلة فلن ترى النور أبدا.

كتاب إعمل 4 ساعات في الأسبوع

*الطيار الآلي "المكننة" :


- توكيل أشخاص للعمل بدلا منك:

أيمن يمتلك موقع إلكتروني صغير يستعمله لبيع المنتوجات المصنوعة يدويا، في البداية لم يكن يمتلك الموارد الكافية لذلك كان يقوم بكل العمل بنفسه (-الإجابة عن أسئلة العملاء -تصميم الحملات الإعلانية -التفاوض مع الباعة و شركات الشحن......) بمجرد ما بدأ المشروع بدأ يرى النور لجأ أيمن إلى توكيل أشخاص للقيام بالمهام بدلا منه، و أصبح مركزا على الإدارة و الإشراف و التفكير. في،الأول كان غيابه يعني توقف المشروع بكامله، أما الآن فالعمل لا يتوقف رغم غيابه.

تفويض الخدمات مقابل أجر و الإكتفاء فقط بالإدارة لم يعد يخص الأفراد فقط، فالدول و الشركات يستعملونه أيضا، مثلا هناك شركات لصناعة الهواتف مكسبها مبني على صناعة الهواتف و بيعها، لكنها لا تقوم بتصنيع أي هاتف، فقط تكتفي بالأفكار و هندسة المنتج و توكل شركات و مصانع في الصين مثلا تتكلف بالتطبيق و تكتفي هي بالإشراف فقط.

بمجرد حصولك على الموارد التي تمكنك من استبدال شيء تقوم به بشخص آخر يقوم به بدلا منك نفذ فورا و ابدء اختبار الغياب حتى تصل لمرحلة لا تقوم فيها بأي شيء و كل الخطوات هناك أشخاص آخرين يقومون بها. أنت مجرد مشرف.

المال ليس عامل التقييم الوحيد.

ركز على المهم فقط.

تبنى وضع الطيار الآلي.
الثلاثاء، 15 أغسطس، 2017

استمتع برحلتك نحو القمة

استمتع برحلتك نحو القمة
من المهم أن تتذكر أن رحلتك نحو الوصول لغايتك ستستغرق وقتا أكثر بكثير مما قد تمضيه في وجهتك ... لهذا وجب عليك أن تستمتع خلال هذا السفر، أن تصبر و تتحمل مشاقه و صعابه و تتمتع بمناظره و مفاجئاته و تترك أثرا جميلا في كل مكان ترتحل اليه.

أعلم أن لديك اندفاعا محموما لترى النتائج و تصل إلى وجهتك بسرعة .. لتذهب عبر المصعد بدل الصعود عبر السلالم، لكن الواقع مخالف تماما فقد يتطلب من الأمر سنوات و لربما عقودا من الزمن حتى تبلغ مبتغاك و تحقق السعادة و النجاح على مختلف أصعدة حياتك.

الحلم الذي يراودك لن يتحقق بين ليلة و ضحاها، لو كان كذالك لما كان للأمر معنى، ولوجدت من هب و دب يحقق ما يريده، لذالك مهما كان الشيء الذي تطارده، فمن المهم أن تكون مخلصا و محبا له ومستعدا للتضحية من أجله لفترة طويلة.
استمتع برحلتك نحو القمة
صعوبته و استغراقه لوقت طويل هو ما يجعل في الأمر متعة، و اعلم أن أهم شيء ليس الوجهة التي ستصل إليها، لكن الشخص الذي ستصبحه .. و الذي سيغدو أفضل آلاف المرات عما كان عليه .. فارفع رأسك و قوي عزيمتك و قل : مهما تطلب الأمر من وقت و صبر و تضحيات .. فإني محقق إن شاء الله ما أريد !
الأربعاء، 5 يوليو، 2017

كتاب العادات السبع للناس الأكثر فعالية

كتاب العادات السبع للناس الأكثر فعالية
كيف تحقق المزيد من النجاح في الحياة ؟
ستيفن كوفي أجاب عن هذا السؤال بعدما درس مجموعة من الشخصيات الناجحة على مر التاريخ و استخرج سبع عادات أساسية تميزت بهم هذه الشخصيات الفعالة.

1/ كن مبادرا :


لتكون مبادرا عليك بتغيير الظروف لجعلها تخدم أهدافك، و ليس تغيير أهدافك حسب ظروفك، فالشخص المبادر و المسيطر هو الذي يتحكم بالأشياء المحيطة به لجعلها تخدم أهدافه.

كتاب العادات السبع للناس الأكثر فعالية

2/ ابدأ و النهاية في ذهنك :


القيادة الشخصية : بمعنى تقوم بقيادة نفسك اتجاه أهداف الحياة فعندما تبدأ نشاط و في ذهنك هدف نهائي، فسوف يساعدك هذا على التخلص من التشتت و ضياع المجهود، و سيجعلك أكثر إنتاجية.

كتاب العادات السبع للناس الأكثر فعالية

3/ قم بالأشياء المهمة أولا :


الإدارة الشخصية هي تنفيذ فعلي للخطوة السابقة، في حياتنا أشياء مهمة و أشياء غير مهمة و هناك أيضا أشياء عاجلة و أشياء قابلة للإنتظار. حاول الإهتمام بالأشياء المهمة أولا مما سيزيد من فعاليتك. فتنظيم الوقت مهم جدا، فالوقت أهم من النقود ، فالمال الذي يضيع تستطيع استرجاعه على عكس الوقت، تذكر هذه النقطة جيدا عند متابعة مواقع التواصل الإجتماعي بدون هدف.

كتاب العادات السبع للناس الأكثر فعالية

4/ الكل فائز(المكسب المشترك) :


فكر بطريقة تجعل الجميع يكسب، أشرك كل من يعمل معك بجد في مشروعك في النجاح، اجعل مصالحك و مصالح شركائك مشتركة، حاول أن تبتعد عن سياسة سوف أكسب و لا يهم أي شخص آخر.

5/ افهم الناس لكي يفهمونك :


حاول تطبيق هذه الفكرة لكي تتحسن علاقاتك فالتواصل السليم أساس نجاح العلاقات الشخصية و التي بدورها أساس زيادة الفعالية و النجاح.

كتاب العادات السبع للناس الأكثر فعالية

6-تعاون مع الآخرين:


الكل أكبر من مجموع أجزاءه 1+1=11 إذا عرفت كيفية دمج المميزات الموجودة في الناس المتواجدون حولك سوف تحققون كلكم نجاح أكبر بكثير من النجاح الذي سيحققه كل شخص لوحده، مثلا أحمد يبلغ من العمر 20 سنة لديه شركة صغيرة قرر أن يتوسع و استعان بمدير تسويق لديه خبرة 15 سنة و هكذا أضاف أحمد 15 سنة لخبرته في مجال التسويق بدون استهلاك أي وقت من عمره كذلك استعان بمدير مالي خبرته 10 سنين و هكذا أضاف 10 سنين لخبرته في المجال المالي بدون استهلاك الوقت. الإنسان لديه وقت محدود لا يمكن أن يتعلم كل شيء أو أن تكون لديه خبرة في جميع المجالات لكن قدرته على التعامل غير محدودة، أي أطلب المساعدة من خبراء في مجال ما لتنمية مشروعك.

كتاب العادات السبع للناس الأكثر فعالية

7- جدد نفسك:


من الضروري استخدام و تغذية جميع العادات و المهارات مثلا إذا تعلمت لغة جديدة و لم تستخدمها ستنساها و تنسى كلماتها. لتكون فعالا عليك بتنمية قوتك باستمرار و تنمي جسمك بالرياضة و عقلك بالثقافة و المعرفة و أيضا تنمي روحك بالقيم و الإيمان و تنمي عواطفك بالتواصل مع الناس.

كتاب العادات السبع للناس الأكثر فعالية
السبت، 1 يوليو، 2017

كتاب فكر تصبح غنيا

كتاب فكر تصبح غنيا
كان هذا كتاب واحد من أكثر الكتب التى له تأثير على الحياة والإنجازات وحظوظ الناس أكثر من أي عمل آخر من نوعه.ساعد هذا الكتاب الرائع الكثيرين على تحقيق أهدافهم ، بمجرد وصولك لقراءة الصفحة الأخيرة من الكتاب وقبل أن تضع الكتاب على الطاولة ستتحول إلى شخص مختلف ، شخص حائز على المعرفة الفريدة التي من شأنها تمكينه من تحويل الأحلام إلى واقع، والأفكار إلى أشياء ملموسة، هو الذي كان أحد الركاب وهو الآن فجأة أصبح قبطان سفينة حياته .

سنسأل أحد الأصدقاء ماذا أفعل أذا أردت أن أصبح غنيا و كان الجواب على الشكل الآتي :
إذا أردت أن تصبح غنيا عليك أن تشتغل أكثر .. أغلب الناس يظنون أن الغنى مرتبط بالجهد والعمل، لكن الغنى مرتبط بالتفكير، لكي تصبح غنيا عليك بالتفكير أكثر بدلا من العمل أكثر، أفكارك أقوى بكثير مما تتخيل.

مفهوم الغنى في هذا الكتاب : الغنى هنا لا يقصد به الجانب المالي فقط، بل المعنى الواسع الذي يشمل جودة الحياة، النجاح، الإنجاز، تحقيق أي هدف بصورة عامة، لكي تتحكم في مصيرك يجب أن تبدأ بأفكارك، أي إنجاز أو ثورة حققها أي شخص كانت عبارة عن أفكار في البداية.
الأفكار و المعرفة ثروتك الحقيقية و رصيدهم أكثر أهمية من رصيد البنك
أذا أخدنا مجموعة من الأشخاص و أعطينا مليون دولار لكل شخص، بعد سنة سنجد من أصبحت عنده مليونين و من أصبح عنده نصف مليون و من عاد فقيرا مرة أخرى، النجاح و الفشل، الفقر و الغنى هما حالة ذهنية و طريقة للتفكير.

كيف تصبح غنيا ؟؟
لكي تجيب على هذا السؤال ستحتاج إلى الإجابة على خمسة أسئلة:


1/ ماذا؟ حدد الهدف :


تحديد الهدف هو أول خطوة في تحقيقه، و يجب أن يكون الهدف واضحا. مثلا:لا تقل أريد أن أنقص من وزني بل قل أريد أن أنقص 10 كيلوغرامات، لا تقل أريد أن أصبح مثقفا، بل قل أريد أن أقرأ خمسة كتب في الشهر. لا تقل أريد أن أصبح سباحا محترفا، بل أريد أن أتمرن 50 ساعة في الشهر. لا تقل أريد أن أصبح غنيا، بل أريد أن يكون دخلي 10000 دولار في الشهر.
يجب أن تكون الصورة واضحة في عقلك للهدف الذي تريد تحقيقه، الهدف هو شراع قاربك هو الذي سيحركك، إذا كان هدفك كبير ممكن تقسيمه إلى أجزاء صغيرة. رتب هذه الأجزاء على حسب وقت تنفيذها: أهداف قصيرة المدى-أهداف متوسطة المدى-أهداف طويلة المدى. 

كتاب فكر تصبح غنيا

2/ لماذا؟ حدد الغاية:


الغاية هي التي ستعطي لعملك و هدفك معنى، تحديد الغاية يقوي هدفك و يمنعك من الكسل مع مرور الوقت، أريد أن أنقص 10 كيلو من وزني لكي أظهر بمنظر جذاب و أحافظ على صحتي. أريد أن أقرأ 5 كتب في الشهر لكي أحسن حياتي بالأفكار المتواجدة في هذه الكتب. أريد أن أتقاضى 10000 دولار في الشهر لكى أشتري المنزل و السيارة اللذان أرغب بهما. دائما قارن هدفك بالغاية من تحقيقه، أي شخص بدون رغبة أو غاية لن يبقى له أي دافع للعمل لكي تصل لدوافع قوية، اربط هدفك و غايتك بأحاسيسك، هكذا ستحول هدفك لاعتقاد و ستولد أقوى دفع ممكن. "الغاية هي وقود المحرك"

3/ ما؟ حدد المقابل:


لا يوجد شيء بدون مقابل، لا توجد نتائج مرضية بدون تعب، يجب عليك تحديد ما مقابل تحديد هدفك، و كلما كان هدفك كبيرا كلما كبر المقابل الذي ستقدمه، كما يجب أن تتوقع دائما أنك ستواجه عقبات و مشاكل. أريد أن أنقص 10 كيلو من وزني، المقابل: ممارسة الرياضة بانتطام و تنظيم الأكل. أريد أن أقرأ 5 كتب في الشهر أذن يجب علي أن أنظم وقتي. أريد أن أربح 10000 دولار في الشهر أذن يجب أن أعمل بجد و أن أدرس السوق و كل الفرص المتاحة.

كتاب فكر تصبح غنيا


4/ متى؟ حدد الموعد:


حدد موعد بداية التنفيذ و موعد نهاية و تحقيق الهدف، رتب أولويات هدفك و قسمه لأهداف صغيرة، أنجز جدول زمني لهدفك و سيتيح لك سيطرة أكبر على وقتك، تجنب التأجيل و المماطلة، خطط بواقعية و لا تبالغ في تفاؤلك وأهم شيئ تفادى التسويف

5/ كيف؟ حدد الخطة و ابدء التنفيذ:


خطط لهدفك كأنك تخطط لرحلة، مثلا لو أردت أن تقضي عطلة سياحية في أوربا لن تسافر إلا بعد أن تخطط لرحلتك و تحدد جميع تفاصيلها: أين ستسكن، كيف ستتنقل، المعالم التي ستزورها ... التخطيط و التنظيم الفكري أساس كل شيء من لا يتقن التخطيط لهدفه لن يستطيع إتقان أي شيء، التخطيط يعطيك القدرة لتمتلك زمام نفسك.

كتاب فكر تصبح غنيا
لكن بدون التنفيذ و الإلتزام سيتحول الأمر إلى مجرد أمنية، فالتنفيذ هو الفرق بين النجاح و الفشل فمثلا لو أخذت عدة أشهر من حياتك تقرأ عن كيفية العزف على آلة موسيقية البيانو مثلا، فلن تستطيع العزف عليها إذا لم تمارس ما قرأته عن هذه الآلة، لن تحصل على جسم رياضي بمشاهدة مقاطع تحفيزية و قراءة مقالات عن الرياضة بل بممارسة الرياضة بانتظام، الذكاء و المعرفة وحدهما لا يكفيان فيجب أن ترافقهما الإستمرارية و قوة الإرادة.

توقف عن الأعذار:


  1. أغلبية الأشخاص إذا واجهوا أي مشكلة يميلون إلى الإختباء وراء الأعذار: 
  2. جودة التعليم رديئة في بلادنا. 
  3. البيئة غير مناسبة. 
  4. أغلب المناصب بالرشوة. 
  5. لو كان عندي مزيدا من الوقت. 
  6. لو كنت أصغر قليلا. 
  7. لو لم تكن عندي مسؤوليات. 
كتاب فكر تصبح غنيا
احساس التهرب من المسؤولية مريح جدا، أنا متفق معكم أن التحدي صعب لكن لو بحثت قليلا ستجد أن هناك أناس نجحوا من نفس البيئة و بنفس الظروف و ممكن بظروف أسوء من ظروفك، الفرق بينك و بينهم هو أنهم لم يشتكوا أو يستسلموا كل ما فعلوه هو قبول التحدي، كل ما عليك فعله هو أن تفعل مثلهم دع الأعذار جانبا و اقبل تحديات الحياة.
الثلاثاء، 27 يونيو، 2017

فوائد و أضرار جهاز التكييف على جسمك

فوائد و أضرار جهاز التكييف على جسمك
قبل بضع سنوات كانت أجهزة التكييف مكلفة ولا يتحمل اقتنائها إلا النخبة من الناس، لكنها الآن متوفرة أينما ذهبت، في مقرات العمل و مراكز التسوق و حتى في أنظمة النقل .. لذا فهي جزء من حياتنا سواء أردنا ذالك أم لا، و كما أن لأجهزة التكييف فوائد فلسوء الحظ لها أضرار أيضا، و أنت كمستعمل عزيزي القارئ وجب أن تعي الفوائد و الأضرار و أن ترشد استعمالها بحكمة.

الفوائد :

  1. الحرارة المفرطة لها تأثير سلبي واضح على النشاط العقلي و البدني و استعمال المكيف يساعد على حفظ هذا النشاط من الخور و الإعياء.
  2. نظام تكييف الهواء النظيف يساعد على استبعاد المواد المسببة للحساسية مثل حبوب اللقاح كما أنه يحسن و يجدد نوعية الهواء. 
  3. انخفاض درجة الحرارة يقلل من وجود الحشرات و الطفيليات. 
  4. يحسن الإنتاجية و الأداء الوظيفي.
  5. يساعدك على منع التعرق.

الأضرار :

فوائد و أضرار جهاز التكييف على جسمك
  1. عدم عمل صيانة دورية للمكيف ينتج عنه هواء ملوث رطب مليء بالفطريات و الغبار.
  2. التغييرات المفاجئة في درجة الحرارة و الرطوبة تؤثر على الجهاز التنفسي.
  3. دوران الهواء يمكن أن ينقل الأمراض التنفسية المعدية.
  4. يؤثر في جفاف الجلد و العينين.
  5. يساهم في التلوث الضوضائي.
  6. نصائح :

فوائد و أضرار جهاز التكييف على جسمك
  1. تجنب الاختلافات الكبيرة لدرجات الحرارة الداخلية و الخارجية، حاول ألا يتعدى الإختلاف 8 درجات C حتى لا تؤذي نظام جسمك.
  2. عمل صيانة دورية كل 6 أشهر للمكيف حتى تحد من التلوث الميكروبي.
  3. اقرأ دليل مستخدم تكييف الهواء و اتبع تعليماته.
  4. اجعل الحرارة في الغرفة ما بين 21 و 26 C.
  5. استبدل المرشحات أو قم بتنظيفها بإنتظام.
  6. وجب تهوية القاعات المكيفة باستمرار
  7. استعمل جهاز تكييف الهواء بتعقل.

وأخيرا، احمل دائما معك سترة خفيفة في الصيف حتى إذا دخلت إلى مبنى مكيف أو إلى نظام نقل مكيف يمكنك أن تحمي نظام جسمك من التغيير الكبير في درجات الحرارة و كذا ستحميه من أن يقع عرضة للأمراض.

جهاز تكييف الهواء لديه عدة فوائد صحية و رفاهية، لكنه لا يخلوا من المخاطر. أنت الآن تعلم الفوائد و الأضرار، فكن حكيما و احمي نفسك و عائلتك من كل ما قد يضر بكم، حفظكم الله.
عربي باي
 

إتصل بنا

الإسم الكريم البريد الإلكتروني مهم الرسالة مهم